Занятие аэробикой повышают интеллект

К такому выводу пришли ученые Ванкувера. Кроме того они утверждают, что аэробика помогает бороться с рассеянностью и забывчивость.

Данные выводы были получены в результате ряда экспериментов с физическими нагрузками на мозг человека. В качестве испытуемых выступили 90 человек. Особенностью было то, что у всех них были проблемы с рассеянностью и кратковременной памятью, так как все они были в возрасте 70-80 лет. Все участки эксперимента были женщины.

Перед началом эксперимента всех участников исследовали при помощи магнитно-резонансного томографа, определив с его помощью размер гиппокампа. Эта область мозга отвечает за память. Суть эксперимента состояла в том, что участники должны были посещать фитнес зал дважды в неделю с продолжительностью каждого занятия не менее часа. Продолжительность эксперимента составила шесть месяцев.

Кроме этого всех участников разделили на три группы, в зависимости от вида нагрузок. Одни должны были выполнять комплекс упражнений для повышения гибкости, вторые подвергались более силовым нагрузкам, а третья группа выполняла аэробные нагрузки. После проведения повторного исследования МРТ ученые четко увидели тенденцию увеличения размера гиппокампа у участников третьей группы.

После данного эксперимента ученые могут смело утверждать, что аэробика способствует решению проблем с памятью, причем не только у людей старшего поколения, но и у молодежи.