Орехи втрое уменьшают риск сердечных заболеваний
Употребление всего одной порции орехов в день может уменьшить шанс возникновения сердечных заболеваний на 30%.
Проанализировав сведения от 18 проведенных в разное время исследований, в ходе которых наблюдалось свыше 12 тыс. людей с диабетом, 15 тыс. людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и 50 тыс. некрологов, ученые сделали вывод, что если ежедневно употреблять в пищу арахис, бразильские орехи и кешью, это сокращает риск возникновения сердечных заболеваний практически на треть. Помимо этого, на 17% снижается вероятность смертности от аналогичных заболеваний.
