Ученые: дневной сон сокращает продолжительность жизни

Люди, которые увлекаются дневным сном, больше подвержены риску преждевременной смерти, нежели те, кто предпочитает традиционный ночной сон. Нехватку ночного сна ученые рекомендуют не наверстывать в дневное время, а наоборот, начать с изменения своего графика работы и отдыха.

Группа медиков Кембриджского университета на протяжении 13 лет курирует масштабное исследование влияния дневного и ночного сна на риск возникновения преждевременной смерти. В ходе исследования ученые наблюдают за поведением 16 000 человек. По итогам первого этапа исследования они пришли к выводу, что люди в возрасте 40-80 лет, которые предпочитают дремать примерно 1 час в день, имеют на 14% больше шансов умереть, нежели те, кто вообще не тратит времени на дневной сон. В случае увеличения периода дневного сна до 3 часов риск возникновения ранней смерти автоматически повышается на 33%. Причину подобной зависимости ученые на текущий момент не могут объяснить. Исследование продолжается.